Wsłuchaj się w swoje ciało, poczuj się dobrze i odnajdź własny spokój oraz harmonię ducha. Osiągnij stan głębokiego relaksu i wyciszenia umysłu podczas zajęć z jogi.
Niesamowita, kojąca atmosfera, pozytywne wibracje i doskonała psychofizyczna odnowa ♥ Przeżyjmy to wspólnie w Młyn Jacka Hotel & Spa****
⌛ 27.02.2021
⌚ 6:30-7:30
Osoba prowadząca: Sylwia Rogala-Marciniak - Nauczycielka Mindfulness, właścicielka HOLI Body&Mind Center (www.centrumholi.pl)
JOGA jest najstarszym na świecie systemem samodzielnego rozwijania jednostki, który pozwala na osiągniecie stanu równowagi umysłu dzięki ćwiczeniom fizycznym, umysłowym i duchowym. Joga daje zdrowie i długowieczność poprzez ćwiczenie asan (pozycji jogi), które wyrabiają giętkość rdzenia kręgowego (fundament życia), uspokajają nadmiernie podrażnione nerwy, rozluźniają mięśnie, odżywiają narządy i ich ośrodki nerwowe.
Ciało, umysł, emocje stanowią nierozerwalną całość, wzajemnie na siebie wpływają. Odkrywając zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów lub ich nadmiernej słabości, nieprawidłowej postawy, zablokowanego oddechu, docieramy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom mamy szansę ich przekształcenia.
Głównym celem praktyki jogi jest odzyskanie kontaktu z ciałem, tak aby móc je odczuwać i rozumieć. Doświadczenia związane praktyką wpływają na stopniowe pokonywanie barier zakorzenionych w ciele. Pozwala to także na wyciszenie rozgorączkowanego umysłu, odnalezienie spokoju i harmonii, aby stać się uważnym, świadomym, obecnym, otwartym na siebie i rzeczywistość.
Mindfyl Yoga jest formą głębszego kontaktu z ciałem w połączeniu z oddechem. Pozwala dotrzeć do każdej komórki i odkryć zapisane w niej wzorce i emocje. Jej praktyka rozwija fizyczną i emocjonalną elastyczność. Podczas tych zajęć możesz spodziewać się łagodnej, spokojnej i uważnej praktyki, ukierunkowanej na wewnętrzną obserwację i pracę z oddechem. Zajęcia prowadzone są przez certyfikowanego nauczyciela mindfulness.
Prosimy o zabranie ze sobą:
☞ wygodnego, ciepłego ubrania,
☞ karimatę lub matę do ćwiczeń,
☞ poduszki,
☞ koca.
Cena: 59 zł / osoba
Ilość miejsc ograniczona.
