Hör auf deinen Körper, fühl dich wohl und finde deinen eigenen Frieden und Harmonie des Geistes. Erreiche einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe des Geistes während Yoga-Kursen.
Eine unglaubliche, beruhigende Atmosphäre, positive Vibrationen und eine perfekte psychophysische Wiederherstellung ♥ Lass uns dies gemeinsam im Młyn Jacka Hotel & Spa**** erleben.
⌛ 27.02.2021
⌚ 6:30-7:30
Leiterin: Sylwia Rogala-Marciniak - Achtsamkeitslehrerin, Besitzerin des HOLI Body&Mind Center (www.centrumholi.pl)
YOGA ist das älteste System der Welt zur individuellen Entwicklung, das es ermöglicht, den Zustand des Geistes durch körperliche, mentale und spirituelle Übungen ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga verleiht Gesundheit und Langlebigkeit durch die Übung von Asanas (Yoga-Positionen), die die Flexibilität der Wirbelsäule (Lebensgrundlage) verbessern, überreizte Nerven beruhigen, Muskeln entspannen und Organe und ihre Nervenzentren nähren.
Körper, Geist und Emotionen bilden eine untrennbare Einheit und beeinflussen sich gegenseitig. Indem wir die im Körper kodierten unbewussten Muster in Form von Muskel- und Gelenksteifheit oder deren übermäßiger Schwäche, falscher Körperhaltung, blockierter Atmung entdecken, gelangen wir zu den Quellen unserer Lebenshaltungen. Durch Übungen haben wir die Chance, sie zu transformieren.
Das Hauptziel der Yoga-Praxis ist es, den Kontakt mit dem Körper wiederherzustellen, um es fühlen und verstehen zu können. Die Erfahrungen der Praxis tragen dazu bei, die im Körper verwurzelten Barrieren allmählich zu überwinden. Dies ermöglicht auch die Beruhigung des aufgeregten Geistes, das Finden von Frieden und Harmonie, um achtsam, bewusst, präsent und offen für sich selbst und die Realität zu sein.
Mindfyl Yoga ist eine Form des tieferen Kontakts mit dem Körper in Verbindung mit dem Atem. Es ermöglicht, jede Zelle zu erreichen und die darin gespeicherten Muster und Emotionen zu entdecken. Seine Praxis fördert die körperliche und emotionale Flexibilität. Während dieser Kurse kannst du eine sanfte, ruhige und achtsame Praxis erwarten, die auf innerer Beobachtung und Atemarbeit ausgerichtet ist. Die Kurse werden von einer zertifizierten Achtsamkeitslehrerin geleitet.
Bitte bring mit:
☞ bequeme, warme Kleidung,
☞ eine Isomatte oder Yogamatte,
☞ Kissen,
☞ eine Decke.
Preis: 59 PLN / Person
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.
