Naslouchejte svému tělu, cítíte se dobře a najděte svůj klid a harmonii ducha. Dosáhněte stavu hluboké relaxace a zklidnění mysli během lekcí jógy.
Úžasná, uklidňující atmosféra, pozitivní vibrace a dokonalá psychofyzická obnova ♥ Prožijme to společně v Młyn Jacka Hotel & Spa****
⌛ 27.02.2021
⌚ 6:30-7:30
Osoba vedoucí: Sylwia Rogala-Marciniak - Učitelka Mindfulness, majitelka HOLI Body&Mind Center (www.centrumholi.pl)
JÓGA je nejstarším systémem na světě pro samostatný rozvoj jednotlivce, který umožňuje dosáhnout stavu rovnováhy mysli díky fyzickým, mentálním a duchovním cvičením. Jóga poskytuje zdraví a dlouhověkost prostřednictvím cvičení ásan (pozic jógy), které vypracovávají pružnost páteře (základ života), uklidňují nadměrně podrážděné nervy, uvolňují svaly, vyživují orgány a jejich nervová centra.
Tělo, mysl, emoce tvoří nerozlučnou celistvost, vzájemně na sebe působí. Objevováním zakódovaných nevědomých vzorců v těle ve formě ztuhlosti svalů a kloubů nebo jejich nadměrné slabosti, nesprávného postoje, zablokovaného dechu, se dostáváme ke zdrojům našich životních postojů. Díky cvičením máme šanci na jejich přetváření.
Hlavním cílem praxe jógy je znovu získat kontakt s tělem, abychom je mohli cítit a rozumět mu. Zkušenosti spojené s praxí ovlivňují postupné překonávání bariér zakotvených v těle. To umožňuje také zklidnit rozrušenou mysl, najít klid a harmonii, abychom se stali pozornými, vědomými, přítomnými, otevřenými k sobě a realitě.
Mindfyl Jóga je formou hlubšího kontaktu s tělem v kombinaci s dechem. Umožňuje dosáhnout každé buňky a objevit v ní uložené vzorce a emoce. Její praxe rozvíjí fyzickou a emocionální flexibilitu. Během těchto lekcí se můžete těšit na jemnou, klidnou a pozornou praxi, zaměřenou na vnitřní pozorování a práci s dechem. Lekce vede certifikovaný učitel mindfulness.
Prosíme, abyste si s sebou vzali:
☞ pohodlné, teplé oblečení,
☞ karimatku nebo podložku na cvičení,
☞ polštáře,
☞ deku.
Cena: 59 PLN / osoba
Počet míst je omezen.
